Potovanja in delo v tujini
Lepo pozdravljeni v podkastu Potovanja in delo v tujini. Moje ime je Maja Novak, zadnjih 18 let sem potovala in delala v tujini, med drugim kot interior manager na privatnih jahtah in živela v več kot 10 deželah sveta. Preko podkasta želim svoje izkušnje in nasvete deliti z vsemi vami, ki vas take tematike privlačijo. V družbi navdihujočih gostov se razvijajo pogovori o osebni rasti skozi potovanja, različnih možnostih dela v tujini za mlade, o digitalnem nomadstvu, retreatih in o skrbi zase. Welcome aboard! www.mayita.si
Potovanja in delo v tujini
#66 Pomen stabilnosti in discipline za kvalitetno življenje ter kako se soočiti z anksioznostjo?
V 66. epizodi gostim Mitja Perata, terapevta medicinske hipnoze s katerim sva naslovila temo anksiznosti in strahu pred prihodnostjo.
Pogovor naju je sprva zanesel na temo kako zelo pomembna je stabilnost v našem življenju in kako preko te stabilnosti lahko vseeno živimo življenje izven svojih meja. Ali lahko naše meje sploh najdemo, če ne gremo kdaj pa kdaj izven sebe? Smo s tem nato podvrženi anksioznosti ali pa ima le-ta globlji izvor? Kako, kdaj in zakaj se anksioznost prične razvijati in zakaj je v današnjem času tako zelo prisotna? In to pri vedno mlajših ljudeh. Lahko v teh primerih samo zamahnemo z roko, češ “to je vse samo v tvoji glavi” ali se moramo tega problema lotiti celostno in ga vzeti resno?
Mitja v epizodi pojasni kako naj bi izgledal naš dan, da bomo zmogli stres in anksioznost lažje obladovati. Marsikoga bo preprost odgovor presenetil, a hkrati Mitja potrdi, da je to prakso izvajati vsakodnevno pravo malo mojstrstvo.
Govoriva o:
- Pomembnost aktivnosti, ki razbremenijo.
- "Stabilen partnerski odnos je nujen za kvalitetno življenje."
- Je zbira partnerja res pod našo zavestno kontrolo?
- Osmišljenost vodi do zadovoljstva.
- "Strah je nujno potrebno preživetveno čustvo!"
- Anksioznost je strah, ki se pojavlja na neustreznih mestih in s preveliko intenziteto.
- Zmožnost načrtovanja plačujemo z duševnostno krhkostjo.
- "Disciplina ni možna brez čustvene regulacije."
- Ravnotežje med stabilnostjo in življenjem izven meja.
- Kako se lotiti samorefleksije?
- Zakaj je abstinenca od alkohola nujna?
Mitja najdete na: www.psihoterapija-ordinacija.si
Mene najdeš na www.mayita.si in IG: majanovak.mayita