Potovanja in delo v tujini
Lepo pozdravljeni v podkastu Potovanja in delo v tujini. Moje ime je Maja Novak, zadnjih 18 let sem potovala in delala v tujini, med drugim kot interior manager na privatnih jahtah in živela v več kot 10 deželah sveta. Preko podkasta želim svoje izkušnje in nasvete deliti z vsemi vami, ki vas take tematike privlačijo. V družbi navdihujočih gostov se razvijajo pogovori o osebni rasti skozi potovanja, različnih možnostih dela v tujini za mlade, o digitalnem nomadstvu, retreatih in o skrbi zase. Welcome aboard! www.mayita.si
Potovanja in delo v tujini
#68 V formi z Alenko, uravnotežena prehrana in kvalitetna prehranska dopolnila
Današnje epizode sem se neznansko veselila in jo komaj dočakala. To pa zato, ker veste, da so eni izmed mojih ljubih področij zanimanja skrb za zdravje, nutricionizem in superživila.
Vse moje poti po svetu in delo v tujini je bilo namreč močno prepleteno s temi temami. Od obiskovanja tečajev, delavnic v Barceloni, na Zanzibarju, na Tajskem in v Nepalu pa vse do pozicije nutricionistke in kuharice zdrave prehrane na privatnih jahtah.
O tem se neznansko rada pogovarjam, izmenjujem mnenja in nadgrajujem znanje s pomočjo tistih, ki so na teh področjih najboljši. Ena izmed teh je tudi Alenka Ružič Jovović katero spremljam že vsaj 10 let, večkrat na leto pa se udeležim tudi njenih edinstvenih spletnih treningov VIIT.
Meni osebno so ne samo odkrili kakšno mišico za katero sploh nisem vedela da jo imam, temveč me predvsem izobrazili na področju skrbi za naše kosti in sklepe. Všeč mi je njen pristop, da za zdravo in fit telo niso vedno potrebni grobi in izčrpavajoči treningi.
68. epizoda je nastala v sodelovanju s podjetjem Avemed na katerega prisegava obe z Alenko, saj brezpredmetno staviva na najbolj kvalitetne sestavine v prehranskih dopolnilih.
Najin pogovor sva tako pričeli o osnovah telesne vadbe in zakaj je tako hudičevo pomembno, da se gibljemo čisto vsak dan. Nadaljevali sva pogovor o uravnoteženi in zdravi prehrani ter ga zaključili s kremljanjem o pomembnosti prehranskih dopolnil v današnjem vsakdanu.
Govoriva o:
- Potek Alenkinega običajnega dne
- "Tkiva, ki jih ne rabimo začnejo propadati."
- Zgodba o visoki starosti prebivalcev v mestecu na Sardiniji.
- Najbolj popolna telesna vadba.
- Zakaj trenirati svoj center za ravnotežje?
- "Splošna kondicija ni samo moč in ni samo vzdržljivost."
- Kako je nastala Alenkina vadba VIIT?
- "Prehrana je čisto enostavna. Čim manj kompliciraj!"
- Kaj ima prehrana veze z boleznimi?
- Prehrambena industrija je velik biznis!
- "Ker ne spimo dovolj, nimamo urejene prehrane so prehranska dopolnila dobrodošla"
- "Količine določenega vitamina in minerala ne moremo dvigniti brez pomoči prehranskih dopolnil"
- Zakaj prehranska dopolnila Terranova?
Vsa prehranska dopolnila najdete na spletni strani www.avemed.si
Koda Alenka15 ali Majanovak15 ti prinese 15% popusta na celoten nakup.
Omenjeno v epizodi:
- Železo
- Magnezij
- Omega 3 Wiley's Finest
- Vitamin D3+K2
- Brezplačne meritve v Avemed
Alenko lahko spremljaš na www.vformizalenko.com in na IG: vformizalenko
Mene najdeš na www.mayita.si in IG: majanovak.mayita